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《温度决定健康》讲述了温度的平衡对于人体健康的重要性。每一次寒冷，把你的手放进我的怀里，如果热得出汗就要把它拿出来，任寒风肆意地吹。像这样的行为就是错误认为温度之间的关系是可以简单的调配的。

温度平衡其实对于人体的健康很重要，现在的很多00后男生都是体寒，握着女孩的手时，根本不能温暖着对方，甚至冰冰凉凉。这就是体寒，由于不能顺应季节生活造成，比如热的时候频道地吃生冷的东西。这里面存在着巨大的温度差，也是被很多人忽略的生活细节，它同时影响着人的脾胃及免疫力，包括神经一类的身体各方面。

这里面还讲述了高温的益处，大类概括了温度对于人体健康的影响，及附说了养生的细节――温度。与其说温度决定健康，倒不如顺其自然，万物皆有规律。能适应温度的，才是接近生命的本身。同时，才能拥有活力的身体。